【第2回】かまくら暮らしの防災術：体温をどう守るか

2026年7月4日

防災の盲点「寒さ」から命を守る。

「防災の備え」と聞いて、みなさんは何を思い浮かべますか？

多くの方が「水」や「食料」と答えるかもしれません。しかし、災害時においてそれらと同じ、あるいはそれ以上に“早く命に関わる”重要な要素があります。

それが「体温の保持（寒さ・暑さ対策）」です。

災害によって安心できる住まいやライフラインが失われたとき、特に夜間や冬場の冷え込みは体力を急速に奪い、低体温症などの危険を引き起こします。赤ちゃんが生まれてすぐに温かい布にくるまれるように、私たち人間にとって「衣（体温保持）」は何よりも最優先すべき防災アクションなのです。

「そうは言っても、具体的にどう備えればいいの？」

そんな疑問に、暮らしに寄り添うアウトドアの知恵で応えてくれる人気講座「かまくら暮らしの防災術」第3回が、7月9日（木）に鎌倉の「NIHO kamakura」で開催されます。

「持っているだけ」から「使える」防災へ

今回の講師も、日々のアウトドア暮らしを通じて自然体な防災を発信している、アウトドアライフアドバイザーの寒川一さん・せつこさんご夫妻です。

「持っているだけで満足する防災用品は、使えなければ意味がない」

そう語る寒川さんの講座は、専門的な難しい知識を学ぶ座学ではありません。実際のキャンプ道具や身近なアイテムに触れながら、状況に応じた防寒の基本を「体験」を通して身につけていきます。冬場はもちろん、夏の冷え対策にも役立つ知恵が満載です。

💡 本講座で学べること＆体験内容

重ね着のコツ（レイヤードシステム）たくさん着込むのではなく、衣服の間に「空気をためる層」を作る基本の着こなしを学びます。
寝袋と断熱マットの重要性「地面からの冷気が体を一気に冷やす」という事実を、実際にマットを敷いて体感。寝具とアウトドア用品の違いを学びます。
エマージェンシーブランケットの正しい使い方いざというときに体を守る「最後の砦」となるサバイバルシート。その効果的な扱い方を実践します。
持ち運べる暖かさの選び方普段の寝具とは違う、避難時に役立つ「軽さ・収納性・断熱性」を兼ね備えた道具の選び方を知ることができます。

防災コラム３「寒さは命に関わる」

開催概要

日時：令和8年（2026年）7月9日（木）18:00〜20:00
場所：NIHO kamakura（鎌倉市御成町11-12 2F）
参加費：2,500円（会場費含む）
定員：10名（先着順）
主催：鎌倉ひとはこ（担当：上岡）
お問い合わせ・お申し込み：0467-39-6929

日常の「寒いな」と感じる瞬間に、「あの道具が使えるかも」と思えるようになる。そんな暮らしに根ざした防災観を、一緒に育ててみませんか？先着順となりますので、気になる方はぜひお早めにお申し込みください！

講師プロフィール

■ 寒川一（さんがわはじめ） アウトドアライフアドバイザー。アウトドアでのガイド・指導はもちろん、メーカーのアドバイザー活動やメディア出演など幅広く活躍中。特に北欧のアウトドアカルチャーに詳しい。東日本大震災や自身の避難経験を経て、災害時に役立つキャンプ道具の使い方・スキルを教える活動を積極的に行っている。 著書：『新時代の防災術』『「サボる」防災で生きる』『これからのキャンプの教科書』他

■ 寒川せつこ（さんがわせつこ） アウトドアの知恵を生かした、災害時にも役立つ料理をメディアやワークショップなどで伝える。北欧の暮らしのエッセンスをレシピにも取り入れている。