日々の暮らしの中で、
自分のことを後回しにしてしまう瞬間はありませんか。
仕事や家族、やるべきことに向き合う中で、
気づけば「本当はどうしたいのか」を考える余白がなくなっている。
そんな方に向けて、
湘南・鎌倉で「ヨガ × コーチング」の時間が開催されます。
身体から整え、内側の声に気づく時間

このイベントでは、
ヨガで身体をゆるめながら、
コーチングの問いを通して、自分の内側と向き合っていきます。
呼吸を感じ、身体を動かすことで、
思考だけでは気づけなかった感覚が少しずつ開いていく。
そしてその状態で「問い」に触れることで、
本音や願いが、自然と浮かび上がってきます。
「動く・感じる・言葉にする」
その重なりの中で、自分に還っていく時間です。
よくあるご質問

Q. コーチングって、何をするの?
コーチからの問いかけに答えながら、
自分の気持ちや考えを整理していきます。
話していくうちに、
本音や大切にしたいことが少しずつ見えてきます。
Q. ヨガとコーチングって、どう混ざるの?
まずヨガで心と身体をほぐし、
自分の感覚や気持ちを感じやすくします。
そのあとコーチングで、
感じたことや気づいたことを言葉にしていきます。
Q. 当日はどんな流れ?
はじめにご案内とアイスブレイクを行い、
その後、ヨガとコーチングを交互に進めていきます。
ヨガでは自分の感覚に集中し、
その体験をコーチングの時間でゆっくり言葉にしていきます。
Q. 何か話さなきゃいけないの?
無理に話す必要はありません。
話せる範囲で大丈夫ですし、
まだ言葉にならないことはそのままでも大丈夫です。
Q. ヨガが初めてでも大丈夫?身体が硬くてもできる?
はい、大丈夫です。
キレイに動くことよりも、
自分の呼吸や感覚を大切にする時間です。
はじめての方でも無理なく参加できるよう、
やさしく進めていきます。
Q. コーチングが初めてでも大丈夫?
もちろん大丈夫です。
うまく話そうとしなくて大丈夫。
問いかけに合わせて、今の自分を感じるところから始めていきます。
こんな方におすすめ
・こどもがいても、自分の時間も大切にしたい方
・なんとなくモヤモヤしているけれど、言葉にできない方
・新しい季節に向けて、自分の軸を整えたい方
・ヨガやコーチングが初めての方
子連れ参加もOKで、
お互いを思いやるやさしい空間が用意されています。
イベント詳細
■日時
2026年3月29日(日)
10:00〜11:30(最大延長12:00)
※開場 9:30(着替えがある方は少し早めのご来場がおすすめです!)
■会場
鎌倉芸術館 3F 和室(大船駅 徒歩10分)
神奈川県鎌倉市大船6丁目1-2
■参加費
3,500円(当日支払い)
※現金・PayPay対応
■定員
5名(少人数制)
■持ち物
・飲み物
・ヨガマット(レンタル200円)
・必要に応じて着替え・タオル
講師紹介
Miwa Shiga

国際コーチング連盟 認定アソシエイトサーティファイドコーチ(ACC)
GALLUP認定ストレングスコーチ
GCS認定プロコーチ
Ai

湘南を拠点に活動するヨガ講師。
「完璧じゃなくてもいい」を大切に、日常に寄り添うヨガを届けています。
この時間がもたらすもの
このイベントは、
心と身体をほぐしながら、
自分の内側にある声にやさしく耳を澄ませる時間です。
忙しさの中で見えなくなっていた感覚や想いに、少しずつ気づいていく。
その積み重ねが、これからの選択や暮らしを変えていくきっかけになります。
お申込みについて
お申込みは、下記フォームより受付中です。
気になる方は、ぜひお気軽にご連絡ください!
このマップについて
本地図には、国土交通省「国土数値情報ダウンロードサイト」および国土地理院「地理院地図(標準地図)」の情報を含みます。 出典:国土交通省 国土数値情報「洪水浸水想定区域データ」「土砂災害警戒区域データ」「津波浸水想定データ」「小学校区データ」「中学校区データ」ほか(https://nlftp.mlit.go.jp/ksj/)
※上記データは、一部編集・加工を加えた上で表示しています。編集加工部分については湘南ひとまちが独自に行ったものであり、国土交通省および関係自治体とは一切関係ありません。 本地図は、クリエイティブ・コモンズ 表示 4.0 国際ライセンス(CC BY 4.0) の条件に従って利用されています。 必要に応じて、該当する年度やデータ名を明記して補足してください(例:「2024年度 洪水浸水想定区域(神奈川県)」など)。 また、都道府県ごとに追加規定がある場合は、該当ページにてそれぞれの条件に従ってください。 地域の安全・暮らしのための情報を地図で可視化し、住民の皆さんの理解と防災意識の向上に役立てる一助として、ぜひご活用ください。
■出典・ライセンス 本マップに表示されている地理データは、以下の出典に基づき〔湘南ひとまち〕が加工・可視化したものです。
出典:国土交通省「国土数値情報(洪水浸水想定区域/土砂災害警戒区域/津波浸水想定/用途地域/学区)」、神奈川県・各市区町村のオープンデータ(2025年10月24日取得) 加工:〔鎌倉ひとはこ/湘南ひとまち〕 利用条件:政府標準利用規約準拠(国土数値情報コンテンツ利用規約)および Creative Commons 表示4.0 国際(CC BY 4.0)ライセンス互換 ※加工済みコンテンツにつき、「国土数値情報(○○データ)」(国土交通省)([
https://nlftp.mlit.go.jp/ksj/](https://nlftp.mlit.go.jp/ksj/))を加工して作成したものです。
■ご利用にあたっての注意事項
本マップの情報は、概略的な位置・範囲を示した参考図であり、法的証明・契約・申請書類等には使用できません。
正確な区域の確認、重要事項説明(宅建業法)や避難・建築判断などを行う際は、必ず国土交通省や各都道府県・市区町村が発表する最新の正式資料をご確認ください。
表示データには、更新遅延や誤差を含む可能性があります。また、データは予告なく修正・削除される場合があります。
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各自治体のオープンデータには、「商用利用不可」「再配信不可」等の制限が設けられている場合があるため、当サイトでは無償の参考情報として公開しています。
本マップは、地域で暮らす人や訪れる人が、災害リスクやまちの特性を知り、より安全で快適に過ごせるようにとの思いから制作しています。
ハザードマップは「見て終わり」ではなく、「知って備える」ための第一歩です。身近なリスクを知ることは、自分と家族、そして地域を守る大切な行動につながります。
また、このマップを通じて地域の行事や特色を知り、人と人がゆるやかにつながるきっかけとなることを、〔鎌倉ひとはこ/湘南ひとまち〕は願っています。
■著作権および再利用について 本マップは、〔鎌倉ひとはこ〕が公開データをもとに独自に改変・加工し作成したものであり、加工部分を含めた著作権はすべて〔鎌倉ひとはこ〕に帰属します。
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